در مورد تغذیه در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
در اینفوگرافیک زیر، تابناک به بررسی عوامل زمینه ساز پوکی استخوان پرداخته است.
کد خبر: ۱۳۵۷۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۲
کله پاچه یکی از غذاهای سنتی و محبوب در فرهنگهای مختلف است که به ویژه در ایران طرفداران زیادی دارد. این غذا نه تنها به خاطر طعم خاصش، بلکه به دلیل خواص غذایی و انرژیزایی که دارد، مورد توجه قرار میگیرد. اگر شما هم به دنبال یادگیری نحوه تمیز کردن و پخت کله پاچه هستید، این گزارش به شما کمک خواهد کرد تا این غذای خوشمزه را در خانه تهیه کنید و از آن لذت ببرید.
کد خبر: ۱۳۵۵۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۷
تغذیه سالم همراه با تامین نیازهای جسمانی، می تواند فرد را در مقابل خیلی از بیماری ها ایمن سازد. در عین حال، گرایش به سمت تغذیه ناسالم، یک تهدید برای سلامت جامعه تلقی می شود.
کد خبر: ۱۳۵۵۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۴
با صرف صبحانه در زمان مناسب از کلسترول بدن کاسته و مراقب سلامت قلبتان باشید.
کد خبر: ۱۳۵۴۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۸
همه ما علاقهمند به افزایش طول عمر ضمن حفظ سلامتی هستیم و در رسیدن به این هدف با پیروی از سادهترین راهکارها تلاش میکنیم. اما خبر خوب در این زمینه اینکه ایجاد تغییرات کوچک در عادات خواب، رژیم غذایی و ورزش میتواند تأثیر زیادی بر طول عمر داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۵۲۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۳۰
معاون رفاه وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی از واریز مرحله دوم یارانه «یسنا» همزمان با شب یلدا خبر داد.
کد خبر: ۱۳۴۶۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۷
نان سنگک به دلیل استفاده از آرد با درصد سبوس بالاتر و نمک کمتر، وضعیت بهتری از نظر استانداردهای تغذیهای دارد و انتخاب هوشمندانهتری برای مصرف روزانه محسوب میشود.
کد خبر: ۱۳۴۵۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۴
غذا بر حالات روحی تاثیر میگذارد. برای ۱۵ سال اخیر، جاکا و همکارانش تحقیقات بسیار زیادی را در زمینه روانکاوی تغذیه انجام دادهاند.
کد خبر: ۱۳۴۳۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۰
در دنیای امروز که سلامتی بیش از پیش اهمیت یافته، همه ما به دنبال راههایی برای لذت بردن از غذاهای مورد علاقهمان بدون عذاب وجدان هستیم. سیبزمینی سرخکرده، مرغ سوخاری، کتلت... اینها تنها بخشی از خوراکیهای وسوسهانگیزی هستند که طعمشان با روغن داغ گره خورده است. اما مصرف زیاد روغن، بهخصوص روغنهای اشباع و ترانس، خطرات زیادی برای سلامتی قلب و عروق و افزایش وزن دارد. اینجاست که پدیدهای به نام "سرخ کن بدون روغن" وارد میدان شد و قول یک انقلاب در آشپزخانهها را داد: همان طعم همان تردی، اما با کمترین میزان روغن!
کد خبر: ۱۳۰۰۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۸
در روزهای اخیر تصاویری از انبوه گربهها در پارک هنرمندان تهران منتشر شده که واکنش گسترده کاربران را برانگیخته است. در این تصاویر، دهها گربه در حال خوردن تکههای گوشت و مرغ در فضای پارک دیده میشوند؛ صحنهای که برخی آن را «نگرانکننده و مخوف» توصیف کردهاند.
کد خبر: ۱۳۳۹۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۰
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به عوارض آلودگی هوا بر سلامت، بر لزوم در پیش گرفتن رژیم غذایی مناسب و سرشار از فیبر و مواد مغذی برای کاهش اثر سوء هوای آلوده بر بدن و افزایش توانایی مقابله با این شرایط تاکید کرد.
کد خبر: ۱۳۳۹۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۹
از بدیهای میزبانی عربستان گفتیم و از خوبیهای میزبانی هم بگوییم. سالن بسیار شیک، با کیفیت، تهویه مطبوع، کفپوش حرفهای، آمادهایم
کد خبر: ۱۳۳۸۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲
یک مطالعه تازه این باور قدیمی را که چای سبز میتواند به کاهش وزن کمک کند، تایید کرده است.
کد خبر: ۱۳۳۷۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
آیندگان با ناباوری خواهند خواند که مردمی در این سرزمین، در ۱۴۰۴ خرما همان میوه ساده را با قیمتی میخریدند که در سال ۱۳۷۲، با همان مبلغ میشد یک دستگاه خودروی پراید صفر کیلومتر خرید!
کد خبر: ۱۳۳۶۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۶
مدیرکل دفتر خانواده و بانوان سازمان بهزیستی کشور از پرداخت مستمری به خانوادههای دارای دوقلو و بیشتر در دهکهای یک تا پنج و خانوادههای دارای سه فرزند و بیشتر در دهکهای یک تا هفت به مبلغ ماهیانه ۴ میلیون و ۴۰۰ هزار تومان خبر داد.
کد خبر: ۱۳۳۶۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
سالانه ۱۲۰ هزار ایرانی بهدلیل مشکلات تغذیهای جان خود را از دست میدهند و کاهش مصرف لبنیات، که منبع اصلی پروتئین، کلسیم و ویتامینهاست، یکی از عوامل مهم این بحران است.
کد خبر: ۱۳۳۶۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
شیر مادر یکی از با ارزشترین منابع تغذیهای برای نوزادان است و مزایای بی شماری برای رشد و سلامت آنها به همراه دارد.
کد خبر: ۱۳۳۴۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۴
دانه های کدو تنبل یا تخمه کدو چیزی فراتر از یک آجیل ساده هستند؛ آنها منبعی فشرده از انرژی، پروتئین و ویتامین های گروه ب محسوب می شوند. اگرچه می توانید آنها را در هر ساعتی از روز میل کنید، اما دانستن بهترین زمان مصرف می تواند فواید شگفت انگیزی را برای بهبود خواب شبانه، تقویت سیستم ایمنی و افزایش تمرکز صبحگاهی شما به ارمغان بیاورد.
کد خبر: ۱۳۳۳۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۹
ملکه الیزابت دوم در انتخاب غذاهای روزانهاش، تعادل، سادگی و سلامت را در اولویت قرار میداد. از میانوعدهی شکلاتی تا وعدههای اصلی سبک، رژیم غذایی او الگوییست برای تغذیهی متعادل، کلاسیک و قابلدسترس.
کد خبر: ۱۳۳۲۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۴
کلسترول نوعی چربی است که بدن برای ساخت هورمونها، ویتامین D و غشای سلولها به آن نیاز دارد. اما وقتی مقدار آن در خون بالا برود، میتواند در دیواره رگها رسوب کند و خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۳۳۲۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۲