در مورد یوگا در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
حتماً شما هم گاهی در طول روز، وقتی ساعتها پشت میز نشستهاید یا پس از یک روز پر استرس، شانههای خود را کمی بالا و پایین میبرید تا از گرفتگی آنها کم کنید.
کد خبر: ۱۳۳۵۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۸
«کتاب سبز» (۲۰۱۸)، ساخته پیتر فارلی، داستان واقعی دوستی غیرمنتظره دان شرلی (ماهرشالا علی)، پیانیست سیاهپوست نابغه، و تونی واللونگا (ویگو مورتنسن)، راننده ایتالیایی-آمریکایی از طبقه کارگر را در بستر نژادپرستی دهه ۱۹۶۰ آمریکا روایت میکند.
کد خبر: ۱۳۳۲۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۲
پردیس احمدیه بازیگر سینما و تلویزیون در صفحه شخصی اینستاگرام خود عکسی از تمرینات یوگا و آمادگی جسمانی خودش منتشر کرد.
کد خبر: ۱۳۲۰۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۰
ودربایستی با خودمان، حسی است که مانع میشود با افکار و احساسات واقعیمان روبهرو شویم یا خودمان را آزادانه بیان کنیم. این پدیده، ریشه در مکانیزمهای روانی و اجتماعی دارد و نهتنها بر زندگی فردی، بلکه بر تعاملات اجتماعی ما نیز اثر میگذارد.
کد خبر: ۱۳۰۱۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
ورزشهای معتدل (Moderate Exercises) فعالیتهایی با شدت متوسط هستند که نه آنقدر سبکاند که اثری روی بدن نداشته باشند و نه آنقدر سنگین که شما را خسته و فرسوده کنند.
کد خبر: ۱۲۹۷۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴
ذهن به مجموعهای از فرایندهای شناختی و روانشناختی اطلاق میشود که شامل افکار، احساسات، ادراکات، حافظه، توجه، تصمیمگیری و سایر فعالیتهای فکری است. ذهن به طور غیرمستقیم با مغز ارتباط دارد و به نظر میرسد که فعالیتهای مغزی به نوعی پایهگذار عملکرد ذهنی انسانها هستند.
کد خبر: ۱۲۸۷۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
نتایج مطالعات علمی نشان می دهد که یوگا با کاهش فشار خون، سطح چربی خون و جلوگیری از چاق مرتبط است.
کد خبر: ۱۲۸۴۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
یوگا، یکی از ورزشهای باستانی با ریشههای عمیق در فرهنگ هند، به عنوان یک فعالیت بدنی و ذهنی جامع شناخته میشود که برای تمام گروههای سنی، به ویژه سالمندان، بسیار مفید است.
کد خبر: ۱۲۸۳۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۵
کشف مدار جدیدی در مغز احتمالا به ابداع درمانی برای اختلال های مرتبط با اضطراب و استرس و همچنین قرصی می شود که مزایای یوگا را در بر دارد.
کد خبر: ۱۲۷۵۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۲
شاید فکر کنید یوگا صرفاً برای افزایش انعطاف پذیری، ایجاد قدرت و استقامت مفید باشد، اما باید بدانید تأثیرات یوگا محدود به جسم نیست و انجام تمرینات آن، ذهن را نیز تقویت میکند.
کد خبر: ۱۲۷۴۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۸
او همیشه سبک زندگی سالم و ضدپیری، از جمله رژیم غذایی متعادل، حداقل قرار گرفتن در معرض نور خورشید و خواب شبانه ۸ ساعته داشته است.
کد خبر: ۱۲۴۸۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
یوگا به طور مستقیم هیچ بیماری را درمان نمی كند ولی در روند درمان بیشتر اختلالات، از استرس گرفته تا كمردرد، موثر است.
کد خبر: ۱۲۴۴۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷
کد خبر: ۱۲۳۶۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۱
کد خبر: ۱۲۰۷۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷
یوگا ممکن است راهی بدون دارو باشد که زنان به کمک آن میتوانند از ابتلا به بیماری آلزایمر جلوگیری کنند.
کد خبر: ۱۱۹۲۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۱
کد خبر: ۱۱۸۳۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۴
برای مقابله با استرس در گام اول باید به فکر تغییر سبک زندگی خود باشید. اگر شما هم جزو میلیونها انسان روی کره زمین هستید که مدام نگران برنامههای کاری و زندگی خود هستید، بهتر است از روشهای آرامبخش استفاده کنید.
کد خبر: ۱۱۵۸۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۶
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزیدهای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه میکنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیترها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۱۱۴۴۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۹
به گفته رئیس کمیته یوگای کرمانشاه با انجام برخی تکنیک های یوگا می توان ریه ها را از ذرات معلقی که از طریق هوای آلوده وارد آن شده پاکسازی کرد.
کد خبر: ۱۱۱۹۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۷
ترکیبی از دو فعالیت ورزشی میتواند فشار خون، میزان کلسترول و وزن بدن را تا دو برابر کاهش دهد.
کد خبر: ۱۰۸۸۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۷