در مورد الگوی خواب در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
کارشناسان سلامت تاکید میکنند مقدار خواب لازم برای بزرگسالان در شب، ۷ تا ۹ ساعت است و خوابیدن و بیدار شدن سر ساعت مشخص حتی آخر هفتهها، بهترین راهکار برای داشتن خواب باکیفیت است اما اگر زندگی واقعی، کار و برنامههای متغیر اجازه چنین نظمی را ندهند چه؟ اینجاست که ایده «پسانداز خواب» مطرح میشود.
کد خبر: ۱۳۵۷۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۷
مطالعه جدید نشان می دهد الگوهای نامنظم خواب می تواند یک عامل خطر برای دیابت نوع ۲ باشد.
کد خبر: ۱۲۴۹۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۴
کد خبر: ۱۱۳۹۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۹
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزیدهای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیترها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۹۲۹۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۹
کد خبر: ۹۰۸۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۸