عالی 
فیتنس؛
برنامه تمرین 20 دقیقهای با طناب
برنامه ورزشی برای بدنسازی با طناب که در آن در هر دور مدت زمان استراحت و مدت زمان خود تمرین کاهش پیدا میکند و شکل استقامتی به کلیت تمرین میدهد. این ویدیو برای افرادی که دوست دارند با طناب زدن و بدون استفاده از تجهیزات باشگاهی استقامت خود را بالا ببرند ایده آل میباشد.
گزارش خطا
پسندها:
۰
برچسبها:
فیتنس ورزش باشگاه تمرین بدنسازی jump rope طناب زدن برنامه بدنسازی با طناب برنامه بدنسازی برای طناب برنامه طناب زنی برنامه طناب زدن غیر قابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۰
انتشار یافته: ۱
